Suplementación básica para tus clientes: qué recomendar (y qué no)

Tarde o temprano, todo cliente pregunta: "¿qué suplemento me tomo?". Es una oportunidad para dar valor con honestidad, no para venderle el bote de moda. La buena noticia: la lista de suplementos con evidencia real es corta. (Recuerda: los suplementos no sustituyen a una buena dieta, y ante patologías o dudas médicas conviene derivar a un profesional sanitario.)

Lo primero: la base manda

Ningún suplemento arregla una dieta mala, un mal entrenamiento o dormir 4 horas. Antes de hablar de botes, asegúrate de que el cliente tiene los fundamentos en orden. Eso ya te diferencia de quien vende humo.

Los pocos con evidencia sólida

• Proteína en polvo: no es mágica, es comida cómoda para llegar a la proteína diaria.
• Creatina monohidrato: de los más estudiados; ayuda a fuerza y rendimiento.
• Cafeína: mejora el rendimiento y la percepción del esfuerzo.
• Vitamina D / omega-3: más por salud general que por rendimiento, según el caso.

Lo que suele ser marketing

Quemagrasas milagro, la mayoría de "preentrenos" recargados, BCAAs si ya tomas suficiente proteína… Mucho de lo que se vende no aporta lo que promete. Ser el entrenador que ahorra dinero a su cliente genera una confianza enorme.

Tu papel: orientar, no recetar

Orienta con criterio y deriva cuando toque. Ese consejo honesto —integrado en su plan de nutrición— es parte del servicio premium que puedes dar. Móntalo todo en Wayo Coach junto a su alimentación y entrenamiento, gratis.